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美國飲食指南「倒金字塔」大顛覆！紅肉真的解禁了？到底該怎麼吃？實用撇步一起看

2026-01-24 07:10

最新《2025-2030 美國飲食指南》近日發表，將過去30年大家熟知的正金字塔翻轉成「倒金字塔」，強調蛋白質與蔬果的重要性，大大顛覆傳統觀念。不過，要了解這份飲食指南，不只是看圖就好，也要搭配文字描述，「魔鬼藏在細節裡」，本文帶您一次拆解。
美國新版指南「奶油、紅肉」不再雷？專家畫重點：正當飲食應「這樣看」

2026-01-23 16:38

美國2026年新版飲食指南出爐，圖示呈現肉類、乳製品與健康脂肪與蔬菜、水果並列上層，引發民眾誤解「可以盡情開吃紅肉、抹奶油」。中華民國血脂及動脈硬化學會與台灣血脂衛教協會今（23）日提醒，不宜將美國新版飲食指引簡化為飲食鬆綁或高飽和脂肪攝取的正當化依據，同時提供五點建議，包含「選擇低脂或脫脂乳品」、「注意鈉攝取」、「持續減糖與全食物」。
姚淳耀撞臉孫協志　釣出本尊爆笑回應

2026-01-09 00:04

姚淳耀在《何百芮的地獄戀曲》中飾演甜點店店長「羅人傑」，日前劇組釋出「打扮後的羅人傑=孫協志」花絮短片，內容是郭書瑤飾演的人氣網紅「何百芮」虧姚淳耀在打扮後外型酷似孫協志，揶揄2人出道多年持續撞臉的趣聞，孫協志本尊也轉發該影片，並送上3個「大笑」符號。
【水象星座運勢】1/8 巨蟹座理財得財、天蠍座戀愛突破、雙魚座看中商機

2026-01-08 07:30

巨蟹幸運色：奶油色天蠍幸運色：白色雙魚幸運色：紫藤色
【土象星座運勢】1/8 金牛座細心處理愛情、處女座創作出爐、摩羯座長線獲利

2026-01-08 07:30

金牛幸運色：灰紫紅處女幸運色：淺藍摩羯幸運色：薄荷奶油色
FAFO啥意思？白宮拿迷因梗嗆對手國　內含一字超粗俗

2026-01-06 18:49

美軍特種部隊上週六（3日）乾淨俐落執行了生擒委內瑞拉總統馬杜洛的任務，美方幾乎毫髮無傷，就完全穿透委內瑞拉所有防禦措施，把揚言「來抓我啊」的馬杜洛真的抓走。引人矚目的是，美國白宮對此發了一條社群推文，使用了一個在網路上常見的粗魯字眼，似乎在警告其他的敵人別耍把戲，否則會有一樣下場。
【土象星座運勢】1/4 金牛座保持清醒、處女座周轉順利、摩羯座得成就感

2026-01-04 07:30

金牛幸運色：山茶紅處女幸運色：午夜藍魔羯幸運色：奶油色
申敏兒求菩薩救金宇彬！頭頂供養米祈禱　法師致詞揭最美愛情　

2025-12-23 18:07

金宇彬、申敏兒20日在首爾完婚，當晚由法輪法師擔任主婚人，他為新人寫的祝福之詞今天曝光，提到當金宇彬罹患鼻咽癌時，申敏兒頭頂著供養米到慶州南山觀音菩薩像前祈禱，深情舉動感動眾人。
「草莓鮮奶油蛋糕」狂掃社群！師承名廚、Masako手作甜點：復刻家的甜蜜

2025-12-12 13:40

2025年行至最後，聖誕節、跨年過節的儀式感成為人們犒賞自己一年努力生活的一種形式，其中，最不可替代的是漂亮美味的鮮奶油蛋糕。在台北市內湖民權東路圓環附近的住宅區一樓，每到上午，飄散一股隱隱的烘焙甜香味，那是台日混血兒Masako在施展魔法，為預訂客人們製作一顆顆鮮奶油蛋糕，在草莓、哈密瓜、麝香葡萄各個嬌豔明亮的水果襯托下，蛋糕入口乳香濃郁，尾韻細緻高雅，搭紅酒、紅烏龍茶皆好。
江宏傑「比手畫腳」當二廚　孝淵累到蹲地放空

2025-12-11 11:58

江宏傑與「Super Junior」利特、温昇豪、李元日主廚續攤《廚師的迫降：客家廚房2》，再次擔任二廚的他雖然有語言問題需要克服，但他說：「我在內場是跟韓國主廚趙序衡一起配合，剛開始在溝通上稍微困難，也因為這樣我們就開始用寫的或是比手畫腳，反而變得很好玩，也建立更多默契。」

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