蛋白相關報導 - 太報 TaiSounds

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美國飲食指南「倒金字塔」大顛覆！紅肉真的解禁了？到底該怎麼吃？實用撇步一起看

2026-01-24 07:10

最新《2025-2030 美國飲食指南》近日發表，將過去30年大家熟知的正金字塔翻轉成「倒金字塔」，強調蛋白質與蔬果的重要性，大大顛覆傳統觀念。不過，要了解這份飲食指南，不只是看圖就好，也要搭配文字描述，「魔鬼藏在細節裡」，本文帶您一次拆解。
美國新版指南「奶油、紅肉」不再雷？專家畫重點：正當飲食應「這樣看」

2026-01-23 16:38

美國2026年新版飲食指南出爐，圖示呈現肉類、乳製品與健康脂肪與蔬菜、水果並列上層，引發民眾誤解「可以盡情開吃紅肉、抹奶油」。中華民國血脂及動脈硬化學會與台灣血脂衛教協會今（23）日提醒，不宜將美國新版飲食指引簡化為飲食鬆綁或高飽和脂肪攝取的正當化依據，同時提供五點建議，包含「選擇低脂或脫脂乳品」、「注意鈉攝取」、「持續減糖與全食物」。
瘦瘦針瘦太快出問題！「耳咽管關不起來」醫曝：耳悶、回音求診增

2026-01-23 12:00

「瘦瘦針」帶動快速減重風潮，但瘦得太快，身體真的承受得住嗎？新光醫院耳鼻喉頭頸外科近日發現，多名短時間內明顯減重的患者，陸續出現耳悶、聽到自己呼吸或說話回音等困擾，檢查後竟與「耳咽管開放症」有關。醫師提醒，快速減重恐讓耳咽管支撐結構流失，即使只減少5、6公斤，也可能引發不適。
豪宅買盤退燒！北市交易縮水4成僅剩「港湖」一枝獨秀

2026-01-23 11:40

央行近年出重手打房，尤其劍指高總價市場，豪宅買氣進入寒冬。房仲業者觀察台北地政雲資料，2025年台北市總價逾7000萬元的豪宅，交易量全年僅561件，創2012年有統計以來新低，且12行政區中僅內湖、南港交易表現相對抗跌，其餘行政區豪宅交易量均大減4成以上。專家分析，高價住宅最高貸款成數僅3成，高資產族須準備7成自備款，預期今年豪宅市場將維持「量縮價盤」格局，地段價值將成為資產保值的唯一關鍵。
購屋得要百萬年薪！高收入房貸族占比破4成新高專家曝兩因素成推手

2026-01-21 11:18

根據聯徵中心統計，2025年前三季全台年收入破百萬的房貸族占比逾4成，不僅創歷史新高，較十年前更大幅增加超過10個百分點，顯示買盤結構正明顯向高收入族傾斜。專家分析，房價居高不下與銀行收支比審核趨嚴，是拉高購屋門檻的兩大主因，使得穩定收入成為核貸關鍵，建議小資族應秉持先求有再求好原則，優先選擇外圍區域，並審慎控管現金流與寬限期風險，避免房貸支出過重導致財務失衡。
鄭伊健拿悠遊卡騎YouBike趴趴走　初見婁峻碩：以為態度不好

2026-01-19 18:32

鄭伊健（1╱19）與婁峻碩、李霈瑜、曾文翰（阿翰）出席《百萬人推理》記者會，談到4年前疫情期間來台拍攝，他坦言：「有想過不來，因為疫情很嚴重。」還自爆：「其實拍到最後有休息2星期的時間，但我卻確診中鏢，本來的假期就沒了，在飯店隔離。」但也強調拍攝過程很開心。
26歲女愛喝手搖飲、常熬夜「須終生洗腎」　醫示警：出現3症狀趕快就醫

2026-01-15 19:49

近年台灣年輕族群洗腎案例逐年增加，已成為醫界高度關注的健康警訊。臨床觀察發現，不少患者在確診前並沒有明顯慢性病史，也缺乏腎臟疾病相關警覺，往往是在健康檢查數值異常，或因突發身體不適送醫後，才驚覺腎功能已嚴重受損，甚至必須立刻接受洗腎治療。醫師指出，年輕人腎衰竭往往來得又急又快，對患者與家屬都是沉重衝擊。
北市購屋門檻跨向2000萬！千萬內物件剩1成恐加劇脫北潮

2026-01-14 16:42

台北市購屋門檻正式跨越2000萬元！根據房仲業者統計，北市中古屋市場出現顯著變化，過去被視為入門的「千萬以內」產品，五年間交易占比縮減至僅剩1成，低總價物件面臨稀缺化，反觀總價落在2000萬至4000萬元的產品，因具備捷運地段與自住保值雙重優勢，五年間占比增加，穩坐市場交易主力。專家分析，北市已呈現「中高價撐盤、低價稀缺」的態勢，持續推動「脫北潮」現象。
巴金森氏症新療法！中醫大附醫打造「奈米藥引」導航薑黃素直達腦部

2026-01-12 14:49

台灣邁入超高齡社會，神經退化性疾病患者逐年增加，然而約有98%的藥物因無法有效穿透血腦屏障，導致治療效果受限。中醫大附醫團隊領先全球突破血腦屏障限制，利用修飾薑黃素外泌體表面的抗體片段，打造「主動導航能力」藥物載體平台，為神經退化性疾病治療開啟全新可能。
周末賴床有理！補眠「降低23％大腦老化風險」　醫：比醫美打針CP值更高

2026-01-11 15:23

現代人工作忙碌，平日事情多到爆，很容易熬夜、晚睡導致睡眠不足，不少民眾會在周末「賴床」補眠。對此，減重醫師蕭捷健表示，根據4000人的研究發現，若適度補眠確實能降低大腦老化風險23%，減少退化，甚至比去醫美打上萬元的針CP值更高。

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瘦瘦針瘦太快出問題！「耳咽管關不起來」醫曝：耳悶、回音求診增

豪宅買盤退燒！北市交易縮水4成 僅剩「港湖」一枝獨秀

購屋得要百萬年薪！高收入房貸族占比破4成新高 專家曝兩因素成推手

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