世足賽》硬派自律魔人！哈蘭德一天狂吃6000大卡　親手打造進球怪物

挪威前鋒哈蘭德（Erling Haaland）在世界盃再顯怪物般神技，今日對上巴西速度突破重圍及遠射，最終踢走5星球隊率隊闖前8強，並創下單屆7球紀錄，比肩梅西。事實上，哈蘭德為了維持身心最佳狀態，不惜把自己打造成硬派自律魔人，他曾對外大方分享自己的營養菜單及科學修復法，像是每天攝取高達6000大卡熱量，足足高於一般人的3倍，菜單包括牛排、魚類、蜂蜜等等，盡最大可能保存肌肉量與修復力。

今年25歲的哈蘭德，早在18歲前就在足球界展露頭角，本屆世界盃披上挪威國家隊國旗，平日則效力於英超曼城隊。身高195公分的他，體型高大卻迅速靈敏，難以撼動。

事實上，哈蘭德為了保持身心絕佳狀態，為自己量身打造一套偏執瘋狂的生活模式。

他不僅會打坐冥想，在2022年個人紀錄片《哈蘭德：重大決定》（Haaland: The Big Decision）中，曾分享自己獨特的飲食法則，嚴格要求時才在地化、高品質，有牛排、牛心、牛肝、魚類、雞蛋、牛奶、咖啡、蜂蜜等等，平均一天攝取高達6000大卡，力求優質高蛋白與維生素，維持高強度比賽所需的肌肉量和熱量。

另外，哈蘭德也曾被媒體報導，他在英國柴郡家中安裝一台價值5萬英鎊的「液態氮冷凍艙」，並配有專屬物理治療師，搭配冰浴、紅光療法力求身體迅速修復。更偏執的是，哈蘭德堅持每天睡滿10小時，且睡前3小時即戴防藍光眼鏡、外力協助調整鼻腔呼吸，確保維持高品質的睡眠。

接下來，哈蘭德即將在7月12日迎戰英格蘭，究竟挪威在他的帶領之下會展現什麼驚人魔法，引人期待。